Mis hijas gemelas ya tienen tres años y medio. Después de todo este tiempo en el que han pasado tantas cosas, ¡soy todo un experto padre gemelar!. Llegó el momento de contar todos mis trucos y consejos a las madres de gemelos,… ¡pero sobre todo a los padres!.
Si eres madre de gemelos/ mellizos y estás leyendo este artículo, seguro que te aporta ideas para darle algún consejo al padre de tus hijos sobre cómo ser un papá 10. Pero mejor que eso, te aconsejo que directamente se lo reenvíes  para que se lo lea el mismo. Prometo cambiártelo!…espero que a mejor.

Lo primero que tengo que decir a los padres de gemelos es que VUESTRA VIDA NUNCA SERÁ IGUAL. No os asustéis, porque también vais a disfrutar mucho, pero sobre todo en los primeros meses vuestras inquietudes, amistades, hobbies, y apetencias deberíais enterrarlas a 1 metro bajo tierra para no frustraros y que todo acabe en hecatombe. NO es compatible ser padre de gemelos durante el primer año con tener vida propia.

La involucración de un padre en un embarazo “sencillo” la considero importante, pero en el caso de gemelos, se convierte en “necesaria”. Y de los padres de trillizos, cuatrillizos, o más qué voy a decir! Sois mis héroes! En este caso el papel del padre pasa, de ser necesario, a ser vital!
Después de asustaros un poquito, poniéndoos los pies en la tierra, aquí van algunos consejos:

LA VUELTA A CASA

Momento clave donde los haya. Habéis pasado por una experiencia muy potente, bonita y dura. Al volver a casa tenéis que establece vuestra rutinas, aprender cómo se hacen las cosas y acoplaros a la nueva vida. Sin miedo, porque lo vais a hacer todo muy bien, pero concentrados en la tarea. Si finalmente vuestros gemelos han nacido por cesárea: padre, todavía más al loro porque la mamá va a tener una recuperación más lenta y por lo tanto necesitará más apoyo. Acuérdate del macro cambio hormonal por el que está pasando, algo que afecta de forma definitiva a su energía y estado de ánimo.

No dudes en coger tu permiso de paternidad. Además de ser un derecho, en el caso de los padres de gemelos se convierte en una necesidad. En el caso de padres de gemelos/ mellizos tenemos derecho a 15 días naturales, ya que la Seguridad Social dice, respecto al periodo de disfrute: son ” 13 días naturales ininterrumpidos, ampliables en 2 días más por cada hijo a partir del segundo, en los casos de parto, adopción o acogimiento múltiples”.

Esas dos semanas iniciales son clave, y guardarás toda la vida un muy buen recuerdo de haber estado presente. Ciertas empresas, las exigencias de determinados tipos de trabajo, y nuestras auto-exigencias hacen que todavía muchos padres no se permiten disfrutar del permiso de paternidad. Esto es algo que debería cambiar ya que dos semanas más de trabajo en el conjunto de tu vida laboral, no van a hacer mucha diferencia…. cuéntale esto tu jefe, pero con cara muy seria!

El tipo de lactancia va a marcar mucho las posibilidades de involucración que tengas. Si por alguna razón utilizáis leche artificial con biberones, tú involucración puede ser total al mismo nivel que la madre o más. Te recomiendo la experiencia de dar un biberón. Da mucha paz. Y aprovecho la ocasión para hacer un alegato en favor de la lactancia materna (dar pecho, para que nos entendamos), aunque vuestro pediatra ya os habrá contado. La Organización Mundial de la Salud la recomienda por distintas razones, aunque aquí no es el momento de profundizar, y en general por lo que hemos leído y hablado con personas relacionadas con el mundo de la puericultura, parece que es una recomendación generalizada. Quiero advertir que tampoco es algo sencillo por lo que recomiendo que apoyemos a las madres que lo intentan, pero que sepamos también apoyar emocionalmente (sobre todo las madres muy auto-exigentes), en el momento que no lo lograsen.
En el caso de lactancia materna con éxito también puedes involucraros si la mamá utiliza un saca-leches, que permite que vosotros podáis dar la leche materna en biberón o incluso congelarla para dosificarla según necesidades. Esto, combinado con dar el pecho directamente, os puede dar mucha flexibilidad.

Dormir, sobre todo las primeras semanas, es la clave del éxito. Vais a estar completamente agotados y tienes que buscar los huecos para hacerlo. Si ya estás trabajando, puedes apoyar a tu pareja dando tú el último biberón de la noche (ej. 12 pm) y el primero de la mañana (ej.6:30 pm), dando ella la toma intermedia de la noche. Eso permitirá que ella encuentre sus huecos de sueño, junto con los huecos que tenga a lo largo del día.

Si económicamente podéis permitíroslo, está muy bien que podáis tener ayuda durante las primeras semanas. Incluso a lo mejor recomendaría que se ayuda fuera durante la noche (por la importancia que os decía que tiene el sueño). Pero claro, este consejo aplica solamente a los que puedan dedicar recursos. En la mayoría de los casos esta ayuda solamente puede provenir de familiares o amigos.
Van a ser unas semanas duras en las que estemos cansados, con estrés y donde es importante la comunicación. Buscar vuestro hueco, aunque sea pequeño, para compartir todas las emociones por las que estés pasando. Ayudarás mucho a tu pareja y disfrutarás más de ello.

LAS SIGUIENTES SEMANAS/ MESES

Vosotros, los padres, con un poco de suerte la tercera semana ya estaréis trabajando en vuestra rutina habitual. Después de dos semanas en casa, volver al trabajo creedme que os va a parecer maravilloso. Veis gente, compartís momentos, charláis, trabajáis mucho, recibís reconocimiento por vuestros éxitos, hacéis el camino de ida y el camino de vuelta… “maravillosas” experiencias que vuestra mujer no va a tener por un tiempo. Sed conscientes de ello para cuando llegue esa casa. Ella va a necesitar que entendáis su situación. Que comprendáis que su trabajo también es duro, o mucho más duro que el vuestro. Necesita que reconozcáis el valor de lo que está haciendo, y lo complicado que es. Y creo que esto no hace falta que os lo inventéis, porque es real. Ella necesita sentir que comprenderéis, apoyáis y tenéis total disposición. Y por favor no tengas tentaciones de utilizar el discurso de “yo hago mi trabajo fuera, y a tí que tocar para hacer el trabajo de dentro”… ese es el principio del cataclismo.

Cuando hablo de involucrarse, me refiero a realmente entrar en materia. A veces, viendo alguno de mis amigos acercándose a un pañal con caca me vienen visiones de otra época.  Ese padre acercándose al pañal con respeto, temor, y desconfianza… tocándolo con deditos de princesa mientras piensa “esto no es lo mío”. Creedme que las mujeres NO nacen sabiendo cambiar pañales, dar biberones, vestir y dormir gemelos, poner termómetros y dar medicinas, acunar, contar cuentos o cantar nanas, empujar carritos o llevar mochilas, y presumir de hijos. Lo han tenido que aprender todo. Venga, que nosotros también podemos!

ALGÚN CONSEJO MÁS

Y para que las cosas funcionen, para que vuestra relación se refuerce después de ser padres, para que disfrutéis más los dos, y que guardes un buen recuerdo de esta primera época como padre de gemelos, aquí van algunos consejos más, que a mí me han valido:

• Una buena tarea para ti es ir a hacer la compra, pero también ten en cuenta que para ella hacerlo de vez en cuando, también puede suponer cambiar de aires y eso siempre es bueno.
• Hazte el jefe de los pañales. Siempre que estés tú delante y aparezca la temida caca, lánzate el primero.
• Con cesárea, las primeras semanas, encárgate de los pesos. Duele.
• Si ella tiene un nivel de autoexigencia alto, te va a tocar convencerla de que limpiar los cristales u ordenar el trastero es una tarea que deberiais dejar para dentro de unos meses. Lavar los platos no, no aproveches.
• Si hay más niños, de otras edades, entonces sí que te va a tocar coger el toro por los cuernos. Probablemente, ese otro niño/s va a ser todo de tu responsabilidad. Pero ojo, que probablemente no valga sólo con qué aportes en eso.
• La actitud es importante. No esperes a que te lo pidan para hacer las cosas. Adelántate!
• Comunicación a tope! No me canso de repetirlo.
• Cocina tu siempre que puedas (en caso de que lo que hagas sea comible, claro) en el día a día. Déjale a ella lucirse con platos especiales de vez en cuando. Felicita, por supuesto.
• Si estás ya trabajando, aprovecha el fin de semana para la limpieza en profundidad de la casa. En esta parte no hace falta que le dejes a ella lucirse.
• Para el poco tiempo libre que tendréis, déjale decidir a ella. Ya decidirás tú cuando se vayan los niños de casa.
• No olvides los momentos de pareja. Sin bromas, son importantes. Si tienes la posibilidad de que os den el relevo para ir a cenar fuera, al cine o a hacer los planes que os gusten hacer, no perdáis la oportunidad. Volveréis más fuertes a la tarea de ser padres de gemelos.
• Algún detallito de vez en cuando, tipo flores o bombones, no está de más. Acuérdate cuando estés volviendo a casa.
• Mantén siempre ese sentido del humor que te caracteriza. Por muy duro que sea el momento acuérdate de que estás viviendo algo importante en tu vida de lo que siempre tendrás un buen recuerdo. Asegúrate de que ese recuerdo sea bueno.

Aprovecha la oportunidad de vivir una experiencia en pareja mucho más enriquecedora que la que, en general, vivieron nuestros padres. Aprovecha para qué la relación con tu pareja crezca. La sociedad que les tocó vivir a nuestros padres les asignó un rol diferenciado. Nuestros padres se perdieron muchas cosas buenas, y nuestras madres muchas veces cargaron con más de la cuenta.

¿Queréis compartir más consejos con otros padres de gemelos? Dejad vuestro comentario abajo.

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Si estás a punto de tener gemelos o acabas de tenerlos, este artículo te interesa. Después de 3 años de experiencia con la tienda de TOT-a-LOT, hemos podido comprobar que hay una serie de productos que las embarazadas de gemelos o mellizos prefieren por encima de los demás. Hemos decidido ponerlos todos juntos para que puedas verlos y entenderlos de un plumazo.

¡Os encantará la sabiduría gemelar que derrochamos!

1. Bolso cambiador para gemelos: Skip Hop Duo Double

“la bolsa de pañales perfecta y mucho más”

La Experiencia nos dice:

Nuestra experiencia como padres de gemelas nos dice que lo mejor es no tener que llevar más que una bolsa para todo; esto significa que ni bolso para la madre ni que el padre tenga que llevar los bolsillos llenos de cosas. Es fundamental encontrar las cosas rápido, que las cosas de mucho uso estén accesibles, que los compartimentos sean impermeables, que los cosidos de las correas sean sólidos y que la bolsa que llevemos tenga cambiador. Esta bolsa tiene todo eso.

Este producto tiene un diseño exclusivo para carritos gemelares. Se acopla a cualquier carrito o silla gemelar (por su tamaño es especialmente idóneo para carritos o sillas en los que los niños vayan uno al lado del otro), en paralelo, se coloca mediante unas correas con enganches, para colgar y descolgar de forma rápida. Se puede llevar con la correa en bandolera, cogida de las asas o colgada al hombro.

Ya escribimos un artículo explicando este bolso en produndidad. Puedes verlo aquí.

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2. Biberones sin manos Podee

“¡Y comeremos solitos!”

La Experiencia nos dice:

Cuando tienes gemelos y no tienes siempre alguien que te ayude a darles de comer, unos biberones como estos se pueden convertir en algo imprescindible. Cuando el hambre aprieta y los dos lloran a la vez, es una gran ayuda contar con unos biberones como estos que puedan dar a los bebés y a la madre/o padre cierta independencia de movimiento.

Para la esterilización de los biberones Podee sólo necesitas 1 minuto en agua hirviendo. ¡Rápidos y Limpios!

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3. Mochila portabebés gemelar Weego

“Llévatelos puestos con Weego”

La Experiencia nos dice:

La mochila portabebés es una ayuda inestimable para cualquier mamá, sobretodo para llevarlo a pasear en distancias cortas o dentro de casa. Además, permite disfrutar del calor de tu propio hijo/a. El contacto próximo con un bebé es para los adultos una experiencia inolvidable pero a ellos les aporta estabilidad emocional importantísimo y regula su latido cardíaco.

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4. Parques y Cunas para Gemelos Babydan

“Juntos y Revueltos se lo pasan genial”

La Experiencia nos dice:

Nuestros clientes nos pedían consejo sobre cómo atender a los gemelos al mismo tiempo; y también tener un espacio de juegos práctico.

Este parque es la solución para aquellos momentos concretos y puntuales de ir a hacer compras rápidas y tener que dejar a alguien a cargo de los dos peques. La visita de los abuelos se convertirá en algo habitual si tenéis este parque y la mamá o el papá que tenga que quedarse unos instantes solo podrá estar tranquilo.

El Parque de Babydan nos parecía una solución atractiva e inteligente y la verdad ¡Hemos acertado! Nuestras familias de TOT-a-LOT están encantadas con ella.

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5. Almohada de lactancia gemelar Milkbar

”Cuídate la espalda mamá”

La Experiencia nos dice:

La lactancia materna es una de las etapas más intensas en la vida de una mujer. La futura madre de gemelos o mellizos que opte por la alimentación natural, se encontrará con todas las ventajas que ésta proporciona a sus bebés y a ella misma, pero también, es un proceso de cansancio físico continuado.

Esta almohada o cojín de lactancia está diseñado no sólo para apoyar esta experiencia sino también para que sea totalmente satisfactoria.

Este producto es de los más vendidos en TOT-a-LOT y lo queremos compartir contigo: futura mamá de gemelos/mellizos…¡La almohada Milkbar te encantará!

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6. Organizador de tomas Pocket Nanny

Controla todo con tu “aliado”

La Experiencia nos dice:

Con los gemelos recién nacidos y ya instalados en casa, necesitamos inventos que nos faciliten las tareas diarias, porque son demasiadas cosas a recordar y de las que estar pendiente. Así, la mamá no tiene la presión de saberlo todo en cada momento. También el papá podrá controlar la toma y los cambios de pañal, realizando las tareas de forma ordenada y conjunta. El organizador de tomas Pocket Nanny te agiliza las tareas y te recuerda cuando tienes que volver a retomarlas.

Cuando mis hijas eran bebés (yo no conocía este maravilloso invento, por cierto…mejor me hubiera ido :-)) iba corriendo todo el día y al final no apuntaba ni la mitad de las cosas.

Podrás asignar un color de Organizador de tomas para cada gemelo/mellizo y relajarte porque tienes los tiempos de cada uno bien controlados. Son ideas que te liberan un poco la cabeza y te ayudan a centrarte en lo importante que es disfrutar de tus hijos al máximo.

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7. Bañeras de lavabo Puj Tub

“Y Me baño en un Pis Pás”

La Experiencia nos dice:

Cuando son tan pequeños y no tenemos a nadie cerca tenemos que ser prácticos. Mientras uno de los gemelos /mellizos está en la cuna, ésta bañera te permite ir bañando al otro en el lavabo. Sí, lo has leído bien, en el lavabo.

La bañera Puj Tub forma un tipo de pliegue que los mantiene abrazados, el bebé se sentirá acunado y esto le ayuda a relajarse y disfrutar más del baño. Se ajusta a todos los lavabos estándar y es antideslizante. Tienes las dos manos libres y  no te tienes que preocupar de fregar el baño ya que gracias a los orificios laterales nunca se rebosa. Además es fácil de recoger y secar.

En gemelos con bajo peso o bebés prematuros, es necesario tener una bañera práctica para los primeros baños y que no sea excesivamente grande, es muy útil para controlarlo todo de pie, sin necesidad de agacharte.

Esta bañera Puj Tub ha sido aprobada por la Asociación de Salud de la Mujer, Enfermeras Neonatales y Comadronas. Es especialmente adecuado para pisos pequeños y para mujeres que hayan pasado por una cesárea, problemas de espalda, etc.

Reconócelo ¡Estás deseando probarla!

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8.Cuna de viaje Traveller de Phil and Teds

Para los viajes con gemelos o mellizos es un producto imprescindible. Una cuna multiusos, donde tus gemelos juegan, duermen y se lo pasan pipa.

Además es muy ligera, sólo pesa 2,5k, y te la puedes llevar sin problema porque no ocupa mucho espacio en el maletero. Se pliega sin dificultad y te permite evitar los mosquitos gracias a sus rejillas de ventilación e incluso dormir al aire libre o llevártela a la playa.

Nos encantó el diseño de Phil and Teds ya que tiene una abertura lateral innovadora. Pensamos que esto aporta a los padres de gemelos una idea de cuna de viaje de mucha comodidad ya que no estamos sacándo a los bebés desde arriba, sino que abrimos el lateral y los tenemos ya en los brazos. ¡Qué divertido!

Este es un producto de una relación calidad precio inmejorable. Llévatela este verano y nos cuentas tu experiencia.

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Imagen de goo.gl

Cuando estás embarazada de gemelos y estás fuera de cuentas, cosa rara teniendo en cuenta que más de un 50% de los embarazos múltiples son prematuros, lo único en lo que piensas en en dar a luz porque literalmente es que casi no te puedes mover! No fue mi caso pero recuerdo que la última semana no aguantaba ni un minuto de pie y mi cuñado (el famoso tío Juan)me decía que mis pies parecían los de la novia de Shrek.

Aqui os sugerimos algunas:

• Dar paseos; esto ayudará además a los bebés a colocarse en la posición adecuada. Recuerdoo que en el curso ed preparación al parto, nos hablaban de hacer el infalible triángulo Ikea, Leroy Merlin, Plaza Norte (las que seais de Madrid lo entenderéis). Estos 3 centros comerciales están todos juntos a las afueras de Madrid y no hay gemelos que resistan tanto tut dentro de la tripar cuando ya has salido de cuentas.
• Acupuntura o masaje; que es justo lo que no se permite a lo largo del embarazo precisamente porque puede provocar contracciones. Just Mommies, web sobre maternidad, recomienda hacer presión en el paladar, entre los dedos índice y pulgar y por encima de las rodillas.
• Practicar el sexo; seguramente pensaréis “¡imposible, pero mira como estoy, si parezco una ballena con patas, ni hablar!” pero el caso es que ayuda. Eso sí, siempre que hayáis estado en el ginecólogo y os hayáis asegurado de que no has roto aguas todavía. El investigador Terry Harper, M.D. señala que el sexo hace que segregues una sustancia llamada prostaglandina que es similar a la medicación que se usa en los hospitales para inducir el parto.
• Nadar; el movimiento y el agua pueden ayudar a inducir el parto y además aliviará algo de la presión que puedes estar sintiendo.
• Comer comida picante; no creo que sea una garantía de nada pero lo dice todo el mundo así que por qué no probar?
• Visualizar a los bebés; esto ya es un poco esotérico pero Hub Pages, una revista online con artículos publicados por los usuarios recomienda que te grabes hablando de cómo los bebés se van colocando para salir o simplemente que te lo imagines.

Para las que estéis en este momento, ¡suerte y que todo salga fenomenal! pero sobre todo no hagáis nada de esto sin la autorización de vuestro ginecólogo.

No os perdáis el video que colgamos en el Blog hace pocos meses sobre este tema.

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Cuando me enteré de que esperaba gemelas,  lo primero que me dijo mi ginecóloga fue “seguramente te haremos cesárea” y hasta un minuto antes de nacer mis hijas, cuando ya estaban bien colocadas en la posición buena para un parto vaginal, todavía me decían “puede ser cesárea, no sabemos todavía”. Los partos gemelares conllevan logicamente (pero que nadie se asuste que luego todo sale bien) un riesgo mayor y por eso la mayoría de las veces los médicos prefieren asegurarse y practicar una cesárea.

Hace poco descubrí otro blog sobre múltiples: Somos Múltiples. Tenían un artículo muy interesante y muy trabajado sobre este tema y decidí hacerme eco de él y de paso hacerles un poco de publicidad

En este Blog nos presentan estos gráficos elaborados por ellos con datos del INE sobre las cesáreas practicadas en España (en general) en los útimos años.
Fuente: INE. Gráfico elaborado por el blog Somos Multiples

La OMS (Organización Mundial de la Salud), recomienda que el número de cesareas oscile entre un 5% y un 15%. Nuestros datos están muy por encima. Además, las posibilidades de sufrir una cesárea aumentan proporcionalmentre según el número de fetos. Por tanto, alrededor de la mitad de los partos dobles suele acabar en cesárea, así como la gran mayoría de los partos de tres o más fetos.

En cambio en otros paises como Holanda, únicamente el 14% de los partos gemelares acaba en cesárea. En el caso de Gran Bretaña, el porcentaje es del 28%.

Además, según cuenta este Blog, no solo el número de fetos influye en el tipo de parto, sino también cómo estén colocados:

El gráfico siguiente muestra las distintas posibilidades en un embarazo gemelar, junto con la probabilidad de ocurrencia de cada una:

Fuente: “El gran Libro de los Gemelos” (Feenstra Cooks)

La SEGO (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia) recomienda el parto vaginal en caso de que ambos gemelos se encuentren en cefálica (A) y que que la gestación haya llegado a las 32 semanas y el peso estimado de los fetos sea superior a 1500 grs. En caso contrario, quedará a la elección del ginecólogo.

Cuando uno de los fetos está en cefálica y otro está de nalgas (B y C), el que está en cefálica nacerá primero y en cuanto al segundo gemelo, podemos encontrarnos con varias situaciones distintas. Es posible que el segundo gemelo se gire sólo o bien que sea el médico quien lo haga. También es posible que nazca de nalgas, aunque no todos los médicos admiten esta opción. En el resto de los casos, se optará directamente por realizar una cesárea.

Por otro lado, a veces (en un 4% de los casos) el parto puede acabar en cesárea aunque el primer gemelo haya nacido mediante parto vaginal, si el médico considera que el segundo gemelo se encuentra en peligro.

Otro factor que influye en el tipo de parto es el tiempo de gestación: En el caso de bebés nacidos antes de la semana 29 de gestación se suele realizar una cesárea.

También influye el peso de los fetos: Un peso inferior a 1500 grs determinará la práctica de una cesárea.

Cesáreas anteriores: Aunque depende mucho del médico, en principio una cesárea anterior no impediría un intento de parto vaginal siempre y cuando el primer gemelo esté en posición cefálica.

Otros factores: La SEGO recomienda la práctica de una cesárea en aquellos casos en los que haya una placenta previa que impida salir a los bebés por el canal de parto, en caso de existencia de tumores previos, en un embarazo gemelar monoamniótico (cuando comparten el mismo saco amniótico), cuando se aprecie una pelvis insuficiente (por una lesión o una malformación congénita), cuando se trate de gemelos unidos (siameses) y en general en los mismos casos en los que esté indicada para una gestación única.

¿Y por qué prefiere la OMS el parto vaginal al parto por cesárea?

Aunque os parezca obvia la respuesta, yo misma no tenía ni idea cuando estaba embarazada y pensaba “vale, dicen que te recuperas peor, que te queda una cicatriz, que es peor para la lactancia pero…si mis bebés van a salir por la puerta grande y por tanto a sufrir menos, me sacrifico, no?”. Pero no es solo eso. Cuando un bebé nace por cesárea, las primeras horas debe estar en observacion, por lo que no pasa ese rato con su madre. Además la salida del vientre materno es más brusca en el caso de cesárea (en el sentido de menos gradual) y el bebé puede tener mayores problemas respiratorios.

Después de contaros todo esto, es importante también matizar que al final el médico es el experto y que ha pasado por muchos partos múltiples por lo que en la mayoría de los casos sabrá excatamente cual es la mejor solución. Simplemente, si desde la primera consulta el médico os dice que programará una cesárea, os aconsejamos que pidáis una segunda opinión porque como habeis visto, son muchos los factores que determinan el tipo de parto y pocos de ellos se conocen desde el principio del embarazo.

Y lo más importante de todo, sea el tipo de parto que sea el que vayáis a tener las embarazadas que leais esto, lo más importante es que estéis tranquilas y pongáis vuestro granito de arena en que todo salga fenomenal…y por supuesto que vuestras parejas ayuden a que todo vaya sobre ruedas.

En la página web el Parto es Nuestro puedes leer experiencias de embarazos múltiples que acabaron en partos vaginales.

Fuente: Blog Somos múltiples

II Jornadas de Salud Perinatal en Galicia. Racionalización de la tasa de cesáreas. Luis Fdez-Llebrez del Rey (Hospital de Cruces, Bilbao).
Estrategias para disminuir la tasa de cesáreas en nuestro medio (Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada).

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Conocer la diferencia entre gemelos y mellizos es MUY FÁCIL! Aquí te lo explicamos. Es un tema con el que existe mucha confusión que vamos a resolver inmediatamente. Entendemos bien que quieras tenerlo claro ya que nosotros estuvimos todo el embarazo de nuestras hijas gemelas intentando aclararlo.

CÓMO DIFERENCIAR GEMELOS Y MELLIZOS

• ¿Un óvulo o dos? Los gemelos parten de la división de UN mismo óvulo (fecundado por un solo espermatozoide) mientras que los mellizos parten de DOS  óvulos diferentes (y dos espermatozoides). Esto es clave para diferenciar gemelos y mellizos.
• Sexo diferente. Esta también es una regla de oro. Si los hermanos tienen sexo diferente (niño – niña) siempre van a ser mellizos.
• ¿Son muy parecidos o no? Los gemelos son muy parecidos físicamente (y mucho más en la infancia) ya que comparten los mismos genes. Los mellizos se parecerán tanto o tan poco como dos hermanos.
• ¿Influye la herencia genética? La posibilidad de tener gemelos idénticos no está marcada por la herencia genética (aunque esto todavía no está demostrado al 100%). En la posibilidad de tener mellizos (de forma espontánea) sí que influye que en la familia haya antecedentes, así los  tratamientos de fertilidad, o la edad,  el tamaño o raza de la madre. Si quieres conocer las probabilidades que tienes de tener hijos gemelos o mellizos, no dejes de leer nuestro artículo sobre este tema titulado ¿Por qué nos embarazamos de gemelos? …y ¡suerte!

 FALSOS MITOS O LEYENDAS

• Mito: En el embarazo de gemelos idénticos solo hay una placenta y una bolsa (saco amniótico). Esto NO es así y depende del día de la división del óvulo. Los gemelos idénticos sí que pueden tener una o dos placentas y una o dos bolsas, y sus combinaciones. El hecho que sea de una forma o de otra depende del día de gestación en el que se produce la división del embrión. Si la división es más tarde (alrededor del día 10 de gestación) compartirán placenta y bolsa.

Con el siguiente cuadro esperamos aclararos las diferentes posibilidades:

• Mito: El embarazo espontáneo de mellizos salta una generación. El requisito para un embarazo de mellizos es ovular doble y todos sabemos que los hombres no ovulan. Por ello es imposible que la herencia genética influya en que unos mellizos (ej. 2 niños) tengan a su vez hijos mellizos. Pero puede ser que tengan una hija que a su vez sí que llegue a tener un embarazo de mellizos al ovular doble, por la herencia genética de su familia. Estos saltos generacionales han llevado al mito popular del que deberíamos olvidarnos.
• Mito: Los mellizos no sienten el llamado “vinculo gemelar”. Parece que esto NO es así ya que los mellizos comparten, como los gemelos, el inicio de su vida (desde el momento de la concepción) lo que les lleva también a mucha compenetración en el plano psicológico. Aunque es verdad que hay ciertas particularidades propias de los gemelos.

Y para que podáis que de un vistazo veáis las diferencias entre mellizos y gemelos:

ALGUNAS CURIOSIDADES RESPECTO A LAS DIFERENCIAS ENTRE GEMELOS Y MELLIZOS

• Algunos sinónimos. Gemelos = gemelos monocigóticos, univitelinos o idénticos. Mellizos = gemelos dicigóticos, bivitelinos o fraternos.
• Según Wikipedia, el 30% de los embarazos gemelares son de gemelos idénticos y el 70% son de mellizos.
• Hemos visto en la web del Instituto Nacional de Estadística que en España en 2010 hubo 9.635 partos gemelares (de los que se supone que alrededor de un 30% fueron de gemelos idénticos) y  175 de trillizos.
• Los médicos utilizan los términos gemelo o embarazo gemelar indistintamente cuando hablan de gemelos o mellizos. El término mellizo no existe en la terminología médica.
• Si queréis saber cuál de los dos niños/as es el mayor no dejes de leer nuestro artículo Han nacido vuestros gemelos o mellizos, pero…¿cual es el mayor de los dos? ¡Y a ver cómo se lo explicas cuando sean mayores!
• Cuando la división del embrión de los gemelos idénticos se retrasa empieza a existir la posibilidad de que se convierta en un embarazo de siameses. Pero tranquilos que esto es algo muy muy raro que solamente ocurre, según Wikipedia, el embarazo de siameses ocurre en uno de cada 200.000 nacimientos.
• Los gemelos idénticos tienen siempre huellas dactilares diferentes (por supuesto también los mellizos). ¡Esto hará más fácil a la policía encontrar al culpable!
• Los gemelos idénticos tienen el mismo tipo sanguíneo.
• Un caso muy curioso de gemelos idénticos son los llamados gemelos espejo. Os lo contamos en nuestro artículo Los gemelos espejo.
• Llegar a saber si estás embarazada de mellizos o de gemelos a través de ecografía durante el embarazo no siempre es fácil y la opinión del médico puede variar viendo diferentes ecografías a lo largo del embarazo. Ver que tienen sexo diferente sí que nos da una respuesta concluyente (mellizos). Un análisis de placenta en el nacimiento o un análisis de ADN posterior sirve para asegurar si son gemelos idénticos o no.
• Desde un punto de vista médico es interesante saber si son gemelos o mellizos por la compatibilidad en donaciones o para anticipar en el otro hermano enfermedades congénitas que pueda padecer uno de ellos en el caso de los gemelos idénticos.

Esperamos haber aclarado este tema y que hayáis aprendido a distinguir los diferentes tipos de gemelos. Es un tema que siempre aparece en las conversaciones con amigos cuando hablamos sobre nuestras hijas gemelas…¿o serán mellizas?!!
Contadnos vuestra experiencia más abajo.

Fuentes consultadas:
Coks Feenstra (www.coksfeenstra.info) – El gran libro de los gemelos y mellizos
http://es.wikipedia.org/
www.about.com

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No dejéis de ver este video graciosísimo de una futura madre de gemelos que intenta ponerse de parto a base de bailar como una loca.

Esta situación es bastante poco común, ya que según el Instituto Nacional de Estadística menos de la mitad de los embarazos múltiples llegan a término…por lo menos en España. Supongo que en EEUU (de donde son los protagonistas del video) será parecido.

Desde luego es un buen recuerdo ¡Ya me diréis qué os parece!

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Cuando me enteré de que estaba embarazada de dos niñas gemelas, alrededor del 4º mes, me llevé una alegría enorme. Estoy segura de que hubiera sido una gran alegría también cualquier otra combinación pero supongo que todavía quedaba en mí algo de espíritu “quiero jugar a los peinados con mis hijas” y el caso es que estaba feliz.

En cuanto a los nombres pensé que así podríamos elegir un nombre cada uno, ya que yo uno de los dos ya lo tenía claro (no voy a desvelar cual porque no quiero que se filtre). Más tarde me dí cuenta de que no sería así…por el bien de mis hijas mejor sería elegir yo los dos.

Estuve pensándolo mucho y llegué a una serie de conclusiones que quiero compartir con vosotros para ayudaros en este proceso tan divertido pero no siempre fácil:

• Tenía que tener en cuenta los nombres desde un punto de vista individual pero también en conjunto. Al final seguramente pasarán mucho tiempo juntas y tendrán amigos comunes y muchas veces el nombre de una se dirá junto con el nombre de la otra.
• En algún foro de internet vi que se proponía como idea que se les pusieran nombres que empezaran por la misma letra. Hay incluso quien dice que esto es práctico de cara a poder compartir la ropa del colegio con las mismas iniciales. Lo descarté. Bastante a la par iban a ir las dos en todo como para uniformizarlas más todavía.

• No les pondría a mis hijas nombres que rimen entre sí, tipo Pixie y Dixie, Chip y Chop o incluso Laura y Paula (aqui, rima asonante, más sutil, pero rima al fin y al cabo)

• Tenía que pensar cómo asignaría los nombres a cada una en el momento de nacer. ¿Me lo jugaría a cara o cruz? Esto nunca lo he hablado con otros padres de gemelos ¿como lo resolvistéis? Yo finalmente le puse a cada una el nombre que me pegaba que tuvieran según si daban más o menos guerra dentro de la tripa; es un poco delicada esta forma de hacerlo porque en el fondo las estás etiquetando de alguna manera desde antes de nacer, pero el caso es que luego se te olvida cuando vas conociendo las personalidades de cada una (aunque ahora que veo cómo son, pienso que acerté bastante :-))

• Es importante pensar si te gustan las abreviaturas o motes en que puedan acabar los nombres que elijas porque después no podrás ir prohibiendo a todo el mundo que les llame de una u otra manera; hay quien lo intenta pero resulta muy poco eficiente.
• Tampoco les pondría a ninguna de las dos el nombre de alguien de la familia; no solo el mio sino tampoco el de mi abuela o mi tía. Durante la infancia, tus padres son tus ídolos (por cierto, ¿cuando empieza la infancia?) y uno de los dos se podría sentir discriminado si el otro lleva el nombre de uno de sus padres. Los que ya lo hayáis hecho así tampoco os preocupéis; sólo son nombres y lo importante es la relación que tengáis con ellos …:-) no quiero que salga nadie traumatizado después de leer esto.

Como conclusiones a posteriori y si todavía estáis a tiempo, os diría:

• Decidid los nombres lo antes posible y así os podréis comunicar con los bebés de una forma más fácil y cercana.
• No desveléis los nombres o lista de nombres que estáis pensando hasta que los bebés hallan nacido.
• Dad largas, decid que no sabéis, que ni idea, que lo vais a improvisar o algo así.
• Como abráis la veda, eso no va a haber quien lo pare y luego a ver quien es el listo o la lista que pone un nombre que media familia te ha dicho que le parece horrible o que le dice a PIIIIII__ (cualquiera con buena intención que te propone nombres sin parar) que el nombre que le propone no le gusta. Creedme, el tema nombres puede despertar grandes pasiones.
• Cuando nazcan los bebés, solo verán unos bebés amorosos y achuchables y entonces importarán mucho menos los nombres.

Y para terminar, podéis consultar este directorio de nombres que os dará ideas y donde podréis conocer el significado de cada nombre.

También Coks Feenstra en su libro “El gran libro de los gemelos y mellizos” dedica unas lineas a la elección de los nombres de los gemelos, cuando trata el tema del “Descubrimiento del Yo”, ya que el nombre que elijamos para nuestros hijos es el primer paso en la búsqueda de la individualidad, que más adelante tendremos que reforzar de muchas otras maneras.

Ahora contadme, ¿Cómo lo lleváis los que estáis en proceso? y los ya padres y madres de gemelos/mellizos, ¿cómo fue vuestra experiencia?

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No entraremos ahora a explicar las diferencias entre gemelos monocigóticos (gemelos) y dicigóticos (mellizos), lo dejamos para otro Boletín, pero de forma muy simple y resumida, solo que sepáis que la regla es:

−       Mellizos (2 óvulos y 2 espermatozoides)

−       Gemelos (1 solo óvulo fecundado que se divide después de la fertilización)

El Dr. Amos Grünebaum*, reconocido como uno de los mejores especialistas en obstetricia, ginecología y medicina materno-fetal de Nueva York, y que cuenta con variados estudios sobre las gestaciones múltiples nos resume las estadísticas que se dan respecto a los nacimientos múltiples.

La probabilidad de tener gemelos (monocigóticos) es siempre de 1 entre 250 y parece que ningún factor influye en que esto aumente o disminuya.

Por otra parte, la probabilidad de tener  mellizos (dicigóticos) es la siguiente:

−       1 entre 85: en general y de forma espontanea

−       1 entre 85: si la madre es gemela (esto significa que en principio, que la madre sea gemela o no, no influye respecto a las posibilidades de tener mellizos)

−       1 entre 17: si la madre es melliza

−       1 entre 10: si la madre está tomando Clomifeno (Clomid*)

−       1 entre 3: si el embarazo se produce mediante fecundación in vitro

−       1 entre 90: si la madre es de raza caucásica

−       1 entre 60: si la madre tiene ascendencia africana

−       1 entre 150: si la madre tiene ascendencia japonesa

−       1 entre 300: si la madre tiene ascendencia china

Y para trillizos o cuatrillizos una probabilidad de:

−       1 entre 8.100 de tener trillizos (de forma espontanea)

−       1 entre 729.000 de tener cuatrillizos (de forma espontanea)

Y algunos datos más. Probabilidad de:

−       3 entre 4 de dar a luz a trillizos de manera prematura

−       1 entre 2 de dar a luz a gemelos o mellizos de manera prematura

−       1 entre 2-3 de que los dos gemelos o mellizos estén colocados en posición cefálica (boca abajo) en el parto.

¡Curioso!, ¿no?

*http://www.obmd.com/content/get_content/menus/37

*Clomid o citrato de clomifeno: fármaco derivado del trifeniletileno, de la familia de los estilbenos, diseñado para inducir la ovulación en los tratamientos de fertilidad

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PARA LA MAMÁ DE LOS GEMELOS

• Ropa: 5 camisones, zapatillas, ropa de cuando estabas de 6 meses para salir del hospital (recuerda que de golpe vas a perder mucho “volumen”); …y no hace falta que vayas con todo de estreno, ya que es fácil mancharse…
• 5 sujetadores de lactancia (con copa amplia, sin aros y con tirante ancho); vayamos a dar de mamar o no (aprovecho para animaros a que no dejéis de intentarlo), son más cómodos que los normales.
• Braguitas de usar y tirar (2 o 3 paquetes); a ser posible, de malla eslástica, no de papel, ya que son más cómodas
• Sabanindas y compresas grandes; las Sabanindas son protectores de cama desechables (aunque todo esto normalmente lo proporciona el hospital, no está de más llevar alguna por si acaso…)
• Cojín antiescaras; para evitar o disminuir las molestias causadas por los puntos (en caso de parto vaginal) o incluso en el caso de hemorroides relacionadas con el embarazo/ parto, que no es nada extraño.
• Discos de lactancia: para no manchar la ropa.
• Cremas: trofolastín posparto para el vientre, crema reafirmante para el pecho y crema hidratante de cara y cuerpo
• Pelota de tenis por si es un “parto de espalda”; esto no os lo esperabais ¿eh? Es un truco, vivido en primera persona para los “partos de espalda” (a veces las contracciones se sienten en los riñones y para estos casos la epidural es poco efectiva). Con la pelota el padre te podrá dar un masaje apretando con mucha fuerza en la zona lumbar, y notarás que alivia mucho el dolor. Y si la has olvidado…que use sus puños!
• Algo para distraerte!:  la fase de dilatación puede ser muy larga, y cuanto más distraída estés, mejor. No dejes de llevar revistas, lectura o tu colección de filatelia…pero asegúrate medios para “evadirte”.
• Cámara de fotos:tus gemelos o mellizos querrán tener un recuerdo de su primer día en el mundo…no se lo niegues!

PARA TUS GEMELOS/ MELLIZOS

• 1 paquete de pañalespara recién nacidos
• 1 paquete de toallitaspara limpiar en cambio de pañal
• 4 chupetes talla recién nacidos(importante, porque los que te dan en el hospital pueden ser demasiado grandes y con gemelos, es importante que “cojan” el chupete, os lo aseguro)
• Cremas: para el culito y vaselina
• 6 bodys
• 6 pijamas
• 4 peleles(que sean con pies y de punto o algodón)
• 2 mantitas, toquillas o similar.
• 2 gorritos
• 2 manoplas
• Baberos muy pequeños
• Varias gasas de algodón grandes; para colocar en el hombro cuando echen el aire y limpiar pequeños vómitos.
• 1 paquete de gasaspequeñas de algodón para proteger la cunita de vómitos.

….y para el traslado a casa no olvides tener tus Sillas 0 para el coche; tenlas preparadas y ya montadas en el coche…y ¡Que alguien se ofrezca para llevar las flores a casa!

¿Alguien quiere comentar y darnos alguna idea más para el día del parto?

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